怎样进行肩周炎的治疗？肩周炎的治疗方法有哪些？肩周炎的治疗可以实现自我的一个恢复吗？下面我们就给大家介绍一款自我恢复的肩周炎的治疗方法。

　　自我恢复的肩周炎的治疗主要包括以下几个步骤：

　　【1】背靠墙站立：背部靠墙站立或仰卧床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动。

　　【2】站立：上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下，缓缓向上用力抬起，到最大限度后停10秒钟左右回原处，反复。患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向后划圈，幅度由小到大。每天3-5次，每个动作做20-40下左右。

　　【3】面墙站立：用患侧手指沿墙避缓缓向上爬动，尽量高举到最大限度，然后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

　　【4】自然站立：在患侧上肢内旋并后伸姿势下，健侧手拉住患侧手或腕部，逐渐向健侧并向上牵拉。

　　【5】梳头：站立或仰卧，患侧时屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患侧的手经额前，对侧耳部，枕部绕头一圈，即梳头动作。

　　【6】体位同上：患侧肘屈曲，前臂向前向上，掌心旋上，用肘部擦额部，即擦汗动作。

　　【7】仰卧：两手各指交叉，掌心向上放于头枕部，两肘尽量内收后再尽量外展。

　　做好以上我们给大家介绍的自我恢复肩周炎的治疗，那么你的肩周炎的治疗肯定会收到意想不到的效果！如果您对于肩周炎的治疗还需要更进一步的了解，请咨询专家，他会就肩周炎的治疗，给您进行更多的介绍。