打麻将成为了人们在业余时间消遣的一种方式，很多人打麻将从早打到黑，丝毫没有认为这会给自己的健康带来的危害，长时间打麻将也是引发肩周炎的原因之一，那么，大家在平时生活中该怎么预防肩周炎的发生呢？

时常打麻将需预防肩周炎

虽然麻将是个极为有趣的机智游戏，但一旦把打麻将作为一种嗜好，打麻将到入迷程度，一坐几个小时，甚至废寝忘食、通宵达旦，就很可能会危害您的健康。

众所周知，长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是肩周炎主要的激发因素；另外，上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连，也容易引发肩周炎。

而在打麻将的过程中，我们反复摸牌、打牌的动作，使肩关节单一活动过多，时间一长就会致使肩部一直处于紧张状态，出现肩部酸痛，从而容易引发肩周炎。

此外，长时间打麻将时，由于久坐和颈部长期保持一个姿势，也很容易诱发腰椎病和颈椎病，给您的身体带来极大的危害。

温馨提示：对于广大的爱好打麻将的人而言，一定要注意休息，打麻将千万不要过分投入，最重要的还是自己的健康，麻将只能作为生活中的娱乐消遣的方式之一，为了让自己不患肩周炎，一定要适可而止。