现在很多中老年都受到骨质增生这种疾病的困扰，这种疾病是会影响人的正常生活的，有的患者动都动不了，非常痛苦。患上骨质增生这种疾病在饮食上更加需要注意，这样再加上药物治疗后很快就可以治愈了。接下来我们就一起来了解骨质增生这个疾病在饮食上面的注意事项吧!

骨质增生患者的饮食注意事项

老年应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。