肩胛骨位于肩关节的下方，可以说是肩关节的基石，所以说两者不可说没有联系。要想预防肩周炎的话，也要注意肩胛骨的活动是否正常，平日也要注意养成保护肩胛骨的习惯。
肩胛骨的运动不正确的话，就会给肩关节带来负担，容易引发肩周炎。这是为什么呢?
专家解释，当活动肩关节的时候，肩胛骨会跟着一起活动，例如要将手上抬180度的话，肩关节实际上只是活动了120度，剩下的60度是肩胛骨的活动。
也就是说，若肩胛骨活动不正常的话，所有的动作就得完全靠肩关节，这会给肩关节增加负担的。由此看来，肩胛骨的活动还是非常关键的。
此外，肩胛骨是肩关节的基础部分，若肩胛骨状态不好，但以此为基础的肩关节也会受到影响，变得不稳定。肩周炎，就是包裹肩关节的关节囊变硬，使肌腱摩擦加重，引发炎症，而若肩胛骨出现问题的话，肌腱摩擦会进一步加重。
所以说，要预防肩周炎，就要保护好肩胛骨，保证其能正常活动，让其能够灵活活动。这一点要贯彻到日常生活当中去，平日里有意识地采用保护肩胛骨的活动方式，以避免肩周炎。
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