骨折比较多见，很多人对此都有所了解，但是由于骨折危害极大，都让患者不知所措。为了缓解病情加重，患者朋友还是应该对骨折的预防有所了解，这样就能控制病情发展。

对于骨折想必大家都无比熟悉，骨折的危害非常大，不仅会影响到患者的活动障碍，而且还会带来巨大的疼痛，所以对于骨折这种严重疾病，我们一定要注意去预防。那么从哪些方面可预防骨折?下面就请骨科医院的专家为我们介绍骨折的预防方法，来看下吧。

1、注意预防摔倒：摔倒后很容易造成骨折，尤其是老年人，所以大家在平时一定要多加小心，尤其是在雨雪天气里，最好不要外出，另外浴室里最好按扶手，家里的地板也不要太滑，最大程度上降低摔倒的机率。

2、戒掉烟酒：大家在平时最好戒掉烟酒，大量的吸烟与喝酒都会影响到钙质的吸收，所以大家要多加注意，最好戒掉。另外在日常饮食上要营养丰富，多吃一些富含钙质、蛋白质以及维生素的食物，以延缓骨钙质流失速度。

3、加强锻炼：最后大家在日常生活中还要加强锻炼，锻炼不仅可以强健骨骼，而且还能提高免疫力，从而有效降低骨折的发病率。锻炼主要贵在坚持，一定要循序渐进，不可一次性运动过度。另外中老年人最好不要选择比较剧烈的锻炼方式，以免出现外伤。

从哪些方面可预防骨折?上文就是专家的详细介绍，自己的身体不被骨折所困扰，大家在平时就一定要注意去做好预防，时刻保护好自己的身体，以免出现意外，同时患者还需要注意多加锻炼，强身健骨。

标签：