腰肌劳损是一种危害患者健康的腰部疾病，骨科专家说，在腰肌劳损的治疗阶段，腰肌劳损的护理工作也是相当重要的。在日常生活中做好护理对腰肌劳损这一疾病是极有帮助的，那么，日常护理腰肌劳损需要注意什么?

　　1、腰肌劳损的护理要做到避免跌、仆、闪、挫的出现。这对腰部的预防很重要，因为这些损伤会诱发腰肌劳损的出现。

　　2、针对“日常护理腰肌劳损需要注意什么”这一问题，骨科专家说，生活中要避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

　　3、平时的工作生活中，一定要做好，劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败，这就是腰肌劳损日常护理要注意的。体虚者，腰肌劳损日常护理可适当食用、服用具有补肾的食品和苭物。

　　4、在进行腰部劳动的时候，应该注意腰部用力要适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　腰肌劳损的危害是很大的，大家应该做好疾病的预防工作，一旦发现自己患有腰肌劳损，除了应该及时的去正规的医院进行有效的治疗，还要了解日常护理腰肌劳损需要注意什么，这样才能降低腰肌劳损对大家身体的危害程度。