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形成颈椎病的三大原因

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月27日

如今颈椎病患者越来越多,这种病也不仅是侵犯老年人,越来越多的年轻人也受到了颈椎病的侵害。是什么导致的颈椎病高发呢?了解病因,大家才能全面预防,下面为大家详细介绍,希望能帮助大家。

形成颈椎病的三大原因

形成颈椎病的三大原因:

1、平时不进行体育锻炼:要知道正常的体育锻炼有助于健康,但超过颈部耐量的活动或运动,例如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或是翻筋斗等等,均可加重颈椎的负荷,尤其在缺乏正确指导的情况下。

此外某些民间的头颈部练功法,例如当前流行的练功十八法等,对颈椎已有退变者不应提倡,否则,不仅可加重颈椎的退行性变,甚至可发生意外,尤以脊髓已有受压症状者,应避免增加头颈部的活动量以及频率的锻炼活动,以延缓颈椎的退行性变化。

2、因为不良的睡眠体位:人的一生大约有1/3至1/4的时间,都是在床上渡过的。因此,不良的睡眠体位因其持续时间长,以及在大脑处于休息的状态下是不能及时调整的,则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

3、因为不当的工作姿势:通过大量的统计材料表明某些工作量不大,强度不高,但处于坐位,尤其是那些低头工作者的颈椎病发病率特高,包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

除因为长期的低头造成了颈后部肌肉韧带组织的劳损外,在屈颈状态下,椎间盘的内压也是大大的高于正常体位,甚至可超过一倍以上。

年轻人患上颈椎病的原因,主要有上述3种,为了不受颈椎病危害,请大家从这三方面做好预防工作,减少颈椎病发生的几率,健康生活每一天。

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