早期扁平足功能性锻炼方法是什么？扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，又称为扁平足。因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年，具有遗传倾向。一旦发现平足，应及早进行功能性锻炼。

一、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。

二、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10――20次，呼吸均匀。

三、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。

四、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10――20次。

五、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10――20次。

六、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。

扁平足是一种十分常见的脚部毛病但又是常常被患者所忽略。因为患有扁平足的患者，起初一段颇长的时间是不容易察觉到有任何病征。即使是十分注意子女健康的父母，最多也只察觉到他们的子女在走路时步姿有点不正常，或者行走一段短短路程就说累。