20110825

腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，腰肌劳损为生活中常见的一种症状，不少人都有腰肌劳损的困扰。对此，专家表示，腰肌劳损患者不妨可以试试通过按摩疗法来进行治疗。

治疗腰肌劳损试试按摩疗法

法一、

腰肌劳损患者可取俯卧位，放松肌肉，用两手拇指指腹端按揉背部肾俞、关元俞、膀胱俞、腰压痛点各1分钟，以有酸胀感为度。

法二、

专家介绍，腰肌劳损患者可取俯卧位，家人立其患侧，在下腰部和下背部，沿膀胱经自上而下用扌衮法操作10分钟。

法三、

腰肌劳损患者取俯卧位，家人立其患侧，用指擦法自上而下，擦背部两侧膀胱经至局部发热，再虚掌拍叩击10次，然后在患处热敷。

法四、

腰肌劳损患者可取俯卧位，全身肌肉放松，家人立其左侧，用左手掌根自脊柱右侧骶棘肌上端按揉并下至腰骶部，重点按揉肾俞、关元俞、膀胱俞、腰背部压痛点，重复进行5次。家人再立其右侧，换手同法操作，最后自上而下用掌根按揉脊柱各关节棘突，重复进行3次。

温馨提示：

以上方法仅供参考，专家介绍，中医按摩治疗腰肌劳损，可舒筋活血、温经通络，有效消除腰部的疼痛与酸胀，对此，专家建议腰肌劳损患者不妨可以试试上述方法。（责任编辑：璃夕）