20120921
腰肌劳损一直是很多人的困扰，上班族由于长期的坐着办公会导致腰肌劳损，工人由于长期弯腰搬运也会导致腰肌劳损。那么我们该怎么预防腰肌劳损呢？
1.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
2.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。（责任编辑：林昭君）
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（本文内容/图片转自网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）
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