过软的沙发容易引起腰肌劳损!这是很多人都很疑惑的问题，一般人们在装修房子时都会选择特别软的沙发，舒服，能缓解疲劳，骨科专家提醒大家，过软的沙发容易引起腰肌劳损，而不是缓解疲劳。

为什么沙发过于柔软就容易导致腰肌劳损呢，下面就让骨科专家为大家介绍一下吧。

沙发过于柔软，人体重心的支撑不稳定，就会有意无意地挪动身躯以寻求新的平衡，因而长时间坐软的沙发会让人感到腰酸背痛。同时，坐在过软的沙发上，脊柱难以保持正常的生理弧度，时间久了，会使背部肌肉异常紧张，诱发腰痛，即我们常说的腰肌劳损。一般情况下，人坐下后沙发坐垫以凹陷1厘米左右为宜。中老年人肌体、骨骼比年轻人老化，更应选择硬一些的沙发。

骨科专家建议：座位要贴合身体曲面

沙发的座面与靠背应以贴合人体生理结构的曲面为好，否则不但不舒服，还易形成不良坐姿。挑选沙发时，可通过试坐进行大概测算：

首先，检查坐高。沙发座面高度应相当于人小腿的高度。如座面过高，易使两脚悬空，人体躯干的重量都压在腿部，时间久了腿部和背部的肌肉会感到酸痛;如座面过低，大腿的受力面减小，也会感到酸痛。其次，检查坐深。靠坐在沙发上时，以膝关节仍在座垫以外为宜。

最后，查看座面与靠背的夹角，感觉腰部不悬空时最合适。如果夹角过大，脖子很快就会感到酸痛。在试坐时可以观察腰部与沙发是否有空隙，如腰部与座面存在能插入一只手的空隙，则说明沙发的夹角不合适。《《《《腰肌劳损的原因？

此外，沙发的宽度也要适宜。单人沙发的宽度不应小于48厘米，双人沙发应在95厘米以上，三人沙发应在140—145厘米之间。

以上就是骨科专家为大家介绍的过软的沙发容易引起腰肌劳损的原因，希望对大家能有所帮助，提醒大家，在选购沙发时要注意，不要选择过于柔软的，预防腰肌劳损的发生。