骨科专家介绍，生姜中的辛辣成分可使肩周血管扩张充血，改善肩关节血氧供应，还可松弛肩周肌肉，减轻肩周肌紧张;芋头中的有效成分可缓解肩关节的红肿热痛，有利于炎症吸收。这样做不仅可治肩周炎，还能预防。

治肩周炎的偏方：

将芋头100克去皮、捣成泥状，姜50克洗净捣烂榨汁，姜汁放入芋头泥中，再加少许面粉(可减少生姜及芋头对皮肤的刺激性)，搅拌成糊状，摊在干净纱布上敷于痛处，并用保鲜膜覆盖固定即可。

每天2次，一般3~5天见效，若出现皮肤发痒则应停用。

皮肤敏感者可在患处涂一层油再敷。

加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。