腰肌劳损这种疾病严重的威胁着各位朋友的日常生活，很多腰肌劳损患者的整个腰都直不不了，只能躺着不能动，工作什么都做不了。所以，各位朋友对于腰肌劳损一定要做好预防工作，现在就先让我们一起来了解下，哪些因素可以诱发腰肌劳损。

1、引起出现腰肌劳损的病因有很多方面，如急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时处理方法不当、长期反复的过度腰部运动及过度负荷都是引起腰肌劳损的出现。

2、慢性腰肌劳损的原因与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。

3、常见的诱发出现腰肌劳损的病因有3种：腰椎退行性脊椎炎、第3腰椎横突综合征和棘上、棘间韧带慢性腰肌劳损的损伤。

以上三个饮食就是引发腰肌劳损的关键，各位朋友在预防腰肌劳损这种疾病的时候，可以有针对性的进行。平时在日常生活中一定要多加注意休息，尤其是从事体力劳动的朋友，腰部不适的时候，一定要及时就医。