所谓伤筋动骨一百天，很多人都不把这句话当回事，所以就造成了之后生活中出现的一些症状。学会一些简单的保养方法，不仅仅可以使你在此期间减轻痛苦，同时也可以让你在较短的时间内获得康复，尽快的步入正常的学习工作生活当中。下面，我将介绍几种保养的方法，希望可以帮到大家。

1一般的骨折病人都会久坐或者是卧床，所以很自然地会出现便秘现象。所以，平时的饮食中，不仅仅要喝一些骨汤，还要经常吃一些香蕉或者喝些蜂蜜水来帮助排便，必要时也可以服用一些通便的药物。同时，骨折的病人一定要克制自己减少吸烟和喝酒，因为这些东西对于骨骼生长不利。

2对于饮食方面，当然最好的是使用一些骨汤，同时也应该使用一些鱼类、鸡蛋以及动物肝脏，同时再搭配一些含纤维素高的蔬菜，这样更有助与骨骼的生长，同时也能防止在骨折期间由于不经常运动而导致肌肉萎缩。

3并不是骨折了，必须只能躺在床上就不动了，久卧也会是你身体的其他部位受不了，所以在不影响骨折病情的情况下还得坚持活动活动，以免等自己的骨折痊愈了，有添加了其他的疾病。