大家对于腱鞘炎应该有所认识，该病在我们的身边并不常见，但是往往会有一些人不注意休息，长时间过于劳作，就会引起该病的发生，对于该病为说，我们可以通过预防来减少它的发生，大家一起来看看该病的预防工作有哪些。

专家讲到腱鞘炎往往在早期出现延误治疗的情况，导致病情的加深以及组织的病变，从而造成严重的后果。早期的腱鞘炎应当减轻手指的活动，尤其是减少重复的机械练习，使病灶局部得到休息;如中医传统的推拿、针灸对舒缓局部肌腱有奇效。由于腱鞘炎在清晨醒来时症状最为明显痛苦，因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。无论在工作抑或基本弹奏练习中，不要将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。

专家提醒大家，我们应该注重食疗，应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白;多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。

腱鞘炎这种疾病的早期预防工作我们是应该做好的，平时如果不加以注意的话这种疾病会很容易找上我们自己，任何疾病我们都要防范于未然，这样我们才能够在生活中有效的避免各种疾病的产生，高效率的工作和生活。

患上腱鞘炎是特别痛的事情，所以当我们看了以上的预防工作以后，就可以运用到生活当中，做好预防方面的工作，这样才能减少该病的发生，平时还要多注意休息，让患处得到缓解，不要过于劳累，反而会加重病情。