腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：

　　第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛；

　　第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；

　　第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。

　　关于腰肌劳损的治疗：

　　1、避免过劳、矫正不良体位。

　　2、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

　　3、理疗、按摩等舒筋活血疗法。

　　4、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。

　　5、封闭疗法：有固定压痛点者，可用0、5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0、5-1ml作痛点封闭，效果良好。

　　6、手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

　　预防与护理：

　　（1）防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。

　　（2）防止细菌及病毒感染。原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体（细菌或病毒）产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。

　　（3）注意饮食起居调养。注意锻炼身体，饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，防避风寒侵袭，避免或减少感染发病机会。