强直性脊柱炎就是一种易发生在男性青年的常见疾病，但是其它的一些年龄也有不少的病患，但是不管是那一个人患有强直性脊柱炎，我们都应当对疾病的一些知识有所了解，如强直性脊柱炎患者适合进行怎样的运动锻炼才对病情有帮助等等。下面就针对强直性脊柱炎患者适合的运动锻炼来介绍一下：

(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。该运动也是强直性脊柱炎患者进行其它运动的一基本动作。

(2)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

(3)髋膝关节：运动同类风湿性关节炎一样。

(4)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

(5)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

(6)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。

(7)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。

(8)体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举;呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。

(9)双手高举抓单杠悬吊，用自身重量进行牵引，也可以行引体向上，吸气时上，呼气时还原。

(10)距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原。

(11)距墙一臂之远站立，双臂伸直，撑墙，略比肩宽，吸气时屈肘，前臂触墙，胸部前挺；呼气时还原。

以上介绍的这些运动，都是患有强直性脊柱炎的患者在患病期间能进行的一些运动方式，但是还是要提醒患者一点，不管怎样运动，都要根据自己的病情选择，锻炼要持之以恒，只有这样，才有注意患者病情的康复。

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