清明节就要到了，刚刚热起来的天气，随着清明节的到来，又突然一下子冷下去了。因此，在这个时节，颈椎间盘突出患者要多加衣，以免刚刚治好的颈椎间盘突出复发，或者诱发该病。

前几天，各地普遍气温较高，大家纷纷换上了单衣，但是今天气温有骤降，而且降的幅度比较大。在这样的气温变化下，容易出现感冒等疾病。而气温下降会影响人体裸露在外的部位的血液运行，从而就会引发一些疾病。

在天气阴冷的时候，将有退行性变化的颈项裸露在外，很容易诱发颈椎间盘突出。因为，颈项的其问题，血液循环缓慢，新陈代谢也变化，致使颈椎的退行性变化加剧，而诱发该病。

因此，在气温下降的时候，有颈椎酸痛，肩背酸疼，上肢麻木的患者一定要及时加衣，给脊椎保暖，否则就会诱发颈椎间盘突出或者是该病复发。

虽然，该病的发生主要是由于颈椎的退行性变化所导致的，但是颈椎的退行性变化则是由于多种因素所导致的，而这些因素多是日常生活缺乏对颈椎的保养所导致的。

因此，在日常生活中要注意保护颈椎，这样可以避免各类颈椎病的发生。

日常颈椎的保养时非常简单的：在日常生活中多吃一些富含钙的有机食物，以及多吃一些微量元素丰富的有机绿色食物；此外，要可以给颈椎做一些按摩缓解颈椎疲劳；在天气冷的时候要给颈椎保暖。

以上这些养护事项都是非常简单的，只有有心就都可以做到。凤凰中医频道希望大家都远离各种颈腰椎病。