护理腱鞘炎合理安排运动量，避免手指关节或手腕局部负荷过重，不要长期伏案或长时间面对电脑，避免手腕长期处于一个弯曲的姿势，我们可以适当的做一些简单的手腕运动，恢复血液循环。

随着腱鞘环形纤维的挛缩腱鞘逐渐缩小狭窄，造成肌腱在腱鞘中活动不畅产生腱鞘炎，出现关节疼痛、肿胀，在治疗腱鞘炎后期，为了防止疾病的反复入侵，患者如何做好腱鞘炎的护理工作呢?下面就让我们带着这个疑问看看下文是怎么为我们详细介绍下腱鞘炎的护理工作有哪些吧!帮助大家更好的了解腱鞘炎的康复工作，避免疾病的再次入侵，关节疼痛反复加重!

1.患者在生活中合理安排运动量，避免手指关节或手腕局部负荷过重，并且增强与易伤腱鞘有关肌肉的力量，对腱鞘炎的康复起着至关重要的作用，也可以进行自我按摩和热敷。

2.我们工作时不要长期伏案或长时间面对电脑，避免手腕长期处于一个弯曲的姿势，我们可以适当的做一些简单的手腕运动，恢复血液循环，缓解疲劳。休息时将手抬高.避免使手低于肩膀。可以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上，保持手朝上，有益的休息姿势。

3.患者在生活中要养成温水洗手的习惯，切不要使用冷水，平时适当的活动下手指、手腕以及肩部，促进血液循环，也可以适当的进行按摩。另外多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦猪肉、鸡肉、蛋、豆浆等。多食水果，可以吃一些橘子、苹果、生梨、山植等，以补充维生素和均衡营养。

通过上面的讲述，大家是不是对患者如何做好腱鞘炎的护理工作呢?相信大家心里有了一定的认识，所以我们在工作和生活中，手指和腕关节不要过度的劳累，适当的休息，不要使用冷水洗手，防止风湿寒潮的入侵。