1、露肩睡觉：现在的天气一天天转暖，晚上睡觉若盖的太严会很热，很多习惯在夜间开窗或开空调睡觉的习惯，在这种情况下，肩部容易受凉，容易导致肩部疼痛。因此，不仅是冬季严寒季节，即便在炎炎夏季，也要注意用薄被遮盖肩部。中、老年朋友、女性朋友、风湿病患者尤其要注意肩部保暖。

2、长期使用过重过大的手提包：现在的很多年轻女性会出现肩部疼痛的问题，这是因为她们很多都喜欢背一些过大过重的手提包，她们喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太重的时候，为了保持平衡，人不由自主的会向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引起肩痛。另外，人往另一边倾斜时肩膀侧过来了，但头部处于倾斜状态。这个时候脖子和颈椎处于侧弯的状态，带来的是非正常情况下的受力，这种情况容易造成颈肩部的毛病。

3、长期背单肩短带挎包：女性朋友在日常都会背着包包，当其经常背单肩短带挎包时，包带很容易下滑，为了防止挎包带下滑，女士们经常需要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，严重的还会导致驼背，引起肩背酸痛。

4、工作时的不良姿势：很多常见久坐办公室的人们，会经常感到肩部不舒服，这是由于由于职业和工作的关系，经常使用腕和手指，而肩部和颈部却几乎不运动，肌肉处于紧张状态，也可引起颈肩部不适。另外，经常擦窗户、整理厨柜等手高于头的动作也会导致肩部的损伤。

5、长时间保持同一姿势：人们应注意日常姿势的问题，很多人在平时不注重姿势的正确性，即使姿势正常，长时间处于某一姿势，可使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，甚至劳损，出现颈肩部酸痛，甚至诱发肩周炎。

通过上文的介绍，详细大家对“右侧肩部疼痛是什么情况”有了认识，希望在日常可以做好肩部的护理，减少疼痛的出现。在此提醒大家，为了保障生活质量，请改正以上不良习惯，如果疼痛感依旧无改善，那说明肩部损伤已经严重，有可能肩关节周围组织发生了炎症，那么就要尽快到医院寻求帮助了。