关节炎的预防要从我们的生活细节做起

一、关节炎的发生和我们身体的酸性物质有很大的关系，因此我们在生活中要注意控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

二、合理的运动可以预防关节炎的发生，出汗可以起到排除体内多余的酸性物质，因此我们要多做户外运动、多在阳光下运动。

三、有一个良好的心情能够保持我们身体内的酸碱平衡，否则就会使这个平衡受到破坏，导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

四、经常补充软骨成分也是非常重要的，可以预防关节炎的发生，剧医学验证人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损会引起关节炎的发生。

关节炎这种疾病在我们生活中很常见，危害性也是比较大的，而且该病的致残率也是比较高的，因此我们要对该病的病因有所了解，在平时注意预防是很重要的。当我们患病后及时的进行治疗也是很重要的，微创技术能够很好的治疗关节炎。