关节炎是一种风湿学科疾病，对患者的危害巨大，必须提前做好预防措施，才能及时控制病情。所以大家要熟知关节炎的防治知识，以便及时应对。

关节炎的发生，一般是由于炎症、创伤、受寒、其他因素引起关节处发生病变，常见的症状是关节肿胀酸痛、功能障碍。因此大家要做好疾病方面的防护措施，避免疾病的困扰。那么防治关节炎的措施有哪些?接下来不妨由骨科医院的专家详细的讲给大家听，这样就能实际教给大家怎么做。

一、水中锻炼：平时生活中，在水中进行锻炼，比如游泳、水中行走、水中健身操等，这能让膝关节周围懂得组织得到充分的舒展，从而起到预防功能。

二、缓步行走：大家在行走的过程中要将腿轻抬轻放，步速也要控制在一定范围内，其中骑自行车就能让腿部肌肉得到锻炼，但要注意骑车速度不宜过快。

三、走跑交替：用走跑交替的方式增强膝关节韧带弹性。注意跑步时前脚掌着地，以减缓膝关节的震动和膝关节损伤。跑步时双臂要自然摆动，用鼻子吸气，用嘴呼气。