很多的老年人在患上关节炎时，很多都是选择坐以待毙的态度，认为这是无法治愈的，其实不然，关节炎虽然顽固，但是如果用对方法，是可以达到消除症状的效果的，如果平时在选择性的做一些合理的运动，对于关节炎的恢复是有很好的效果的，以下几种锻炼方式是对于患有关节炎的老年人有很好的效果。我们一起看看吧。

1.老年人得了关节炎以后，要适量的做一些运动，比如说散散步，如果自己得了关节炎以后，病情对于自己的本身没有多大的影响，我们可以选用散步的方式缓解病情，散步的时候，腿一定要轻轻的抬，轻轻的放。

2.老年人得了关节炎以后，可以选用慢跑的方式锻炼自己的关节，在锻炼的时候一定要注意小跑，慢跑，不要跟以前一样跑得很快，在锻炼的过程中，如果发现自己的关节有什么不对劲，应该马上停止锻炼。

3老年人得了关节炎以后，如果情况不是太严重的话可以选用骑车的方式锻炼自己，因为骑车能锻炼自己腿部的肌肉，而且还能锻炼自己关节的耐力，对关节的症状会有所减轻，骑车是很不错的选择，而且骑车还不会对膝关节造成任何负担。

老年人患有关节炎进行的运动锻炼，以上就是相关的介绍了，骨科专家提醒，合理的锻炼对于关节炎的治疗是有很好的帮助的 ，老年人患有关节炎，在进行运动锻炼时，也不要着急，因为过度的锻炼反而对病情没有好处，当然最好在专业医生的建议下进行锻炼。