关节炎是种常见的慢性疾病，人体在活动时，软骨与关节相互摩擦，缺少足够的液体润滑，就会引发关节炎。关节炎发病因素较为复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退

关节炎做什么运动最好?关节炎多见于中老年体力劳动者，主要的症状是患处疼痛、红肿、发热、关节功能障碍等等，不及时治疗会严重影响患者的正常生活。因此，得了关节炎要积极找家正规医院进行治疗，以免拖延耽搁病情。

关节炎做什么运动最好?

1、散步。散步是适合关节炎患者的的运动之一，但是要注意进行户外散步锻炼，步伐节奏不要太快，每步距离30-40厘米，节奏控制在每分钟40-50步。刚开始锻炼时每天散步30分钟为宜，以后根据个人膝关节恢复情况适当增加。

2、慢跑。改善膝关节功能后，就可以开始慢跑来进一步恢复膝关节功能障碍，慢跑时应选择运动鞋、选择较松软的路面，避免膝关节损伤、扭伤。若慢跑时出现膝关节疼痛应立即停止，在家静养几天让其恢复。