①腰肌劳损患者往往会感觉到腰部疼痛，这种疼痛时轻时重，很多患者还会产生脊柱的畸形，严重者须拄着拐杖行走，甚至卧床不起。

②肌痉挛常表现在一侧骶棘肌、臀肌或两侧。

③患者的腰部会有疼痛的症状洱海还有着明显的压痛点，这些压痛点广泛，以棘突两侧、腰椎横突及髂后上嵴最为多见。

④痛与麻通常放射至膝部，很少到小腿与足部。

腰肌劳损如何预防

1、腰肌劳损的发生和我们在急性腰扭伤以后没有及时的治疗有很大的关系，因此体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

2、在日常生活中养成一个良好的生活习惯，纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

3、过度的疲劳会造成腰肌劳损的发生，腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸，只有这样我们才能保证自己的身体健康，这样才能够避免受到腰肌劳损的危害。

4、使用硬板软垫床睡觉，我们生活中有很多时间是在睡眠中度过的，因此睡眠是人们生活的重要部分之一。

腰肌劳损会出现什么症状?在我们日常生活中引起腰肌劳损的症状有很多，该病的发生并不是一天造成的，而是由于人们工作习惯的日积月累造成的，所以我们工作的时候一定需要注意在间歇期多运动，走动，休息日经常到户外进行运动。