腰肌劳损的治疗办法有什么?这是很多患有这一疾病的患者和家人非常关注的问题，骨科专家说，对于治疗腰肌劳损，疾病患者如果得到了科学的治疗，疾病患者为此可以少受许多的痛苦。下面就一起走进腰肌劳损的治疗。

　　1、经常运动：这是腰肌劳损的治疗办法有什么的一种，由于现代社会的高科技发展，体力劳动已大幅度的减少，许多工作由于科技含量的提高，不再需要总是活动着或站着干活，而是大部分时间坐着进行操作或计算，这就必然使得不少人较长时间坐着办公。由于电视、电脑的普及，人们在家庭中的业余时间也往往是坐着看电视、玩电脑，活动相对减少，这就无形中又增加了坐着的时间。所以应该适当的运动。

　　2、腰肌劳损的按摩法：骨科专家说，腰肌劳损的临床特点是以腰部酸、胀、痛为主，特别是在卧床时间长和活动量大的情况下愈加显得突出，而稍事休息和轻微活动则可减轻或缓解。所以应该在医生的指导下进行一定的按摩训练。

　　3、针灸疗法：这是一种古老的治疗办法，一般看患者的情况而定，具体操作如下：

　　（1）.针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。结核及肿瘤患者不宜针灸

　　（2）.耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。

　　生活中腰肌劳损的出现给患者的健康造成了很大的危害，所以大家在平时应该做好疾病的预防工作，了解腰肌劳损的治疗办法有什么，在患有这一疾病的时候，应该及时的去正规的医院进行治疗，不要进行盲目治疗，这样往往会加重病情，给患者的健康造成更大的危害。