腰肌劳损是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，在日常生活当感觉自己患有腰肌劳损这一疾病的时候，应该尽快的去正规的医院进行有效的检查，那么在疾病初期自我检查腰肌劳损的方法有哪些?下面来看看骨科专家的详细介绍。

　　一：腰肌劳损的出现会让患者感到腰部乏力，骨科专家说，由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛。X线检查多无异常，少数可见骨质增生或脊柱畸形。

　　二：腰肌劳损的出现会让患者感觉腰部酸楚、疼痛，在受寒后症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难，适当活动和改变体位或充分睡眠休息后症状减轻。

　　三：腰肌劳损的患者不能久坐或者久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。

　　四：长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。

　　腰肌劳损对患者的健康危害是很大的，生活中大家应该了解自我检查腰肌劳损的方法有哪些，在发现自己可能患上腰肌劳损之后，一定要尽快到正规的医院接受专业的检查，确诊后应该及时的进行治疗，这样才能有效的缓解疾病带来的危害。