临床上肩周炎一种危害患者健康的常见骨科疾病，也是是老年人的多发病，骨科专家说，由于在生活中长期从事手臂的体力劳动就可能会造成肩周炎的出现，骨科专家说，肩周炎的运动治疗应该大于其他的治疗，那么肩周炎的运动治疗有什么?

　　方法一：骨科专家说，通过提重物旋转是可以起到治疗肩周炎的。患者可以自行做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉肩膀的作用，一天做三四次，一次绕十几、二十几次。但应注意，重量不应过重，以免引起肩部肌肉的痉挛，也不应引起明显疼痛，否则可能导致外伤。

　　方法二：手爬墙疗法也是肩周炎的运动治疗有什么的一种，骨科专家说，患者可以用患侧的手摸住前面的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。

　　方法三：患者可以通过进行面对墙体画圈来治疗肩周炎。患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。

　　方法四：通过拉毛巾可以起到治疗肩周炎。骨科专家说，患者可以拿个长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。别看这是一种很简单的办法，可比什么办法都好。

　　大家在平时的生活中应该有效的预防肩周炎，了解肩周炎的运动治疗有什么，平时多做一些正确适当的体育锻炼、加强营养、注意劳逸结合，有助于预防肩周炎的发生，患有肩周炎的时候，应该及早的去正规的医院进行治疗。