20110408

腰肌劳损是很多年轻人，特别是上班族都有的毛病，长时间的坐姿不良或运动方式不当，都可能造成腰肌劳损。腰肌劳损给患者的生活带来了很多的烦恼，大家都在寻找是否有根治腰肌劳损的方法。

其实腰肌劳损并非不治之症，只要通过科学合理的治疗，再配合锻炼，饮食健康等，就能够将顽疾治愈。小编在这里介绍三种治疗腰肌劳损的方法：

一、火罐通督经皮疗法

该疗法掀起了创新治疗骨病新风暴，许多风湿类风湿、强直性脊柱炎、颈肩痛、腰腿痛、关节痛的骨病患者，采取这种新疗法治疗，不仅疼痛没犯过，而且活动也敏捷了，连十多年的患者都治好了。其治疗特点是无痛、无创、自然。

二、康复锻炼方法

慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的胖子，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。

腰部长时间遭受风寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。劳累后加重是慢性腰肌劳损的特点，因此康复锻炼也是很好的一种治疗方法。

三、食物疗法

腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：

1、生韭菜（或根）500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。

2、海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。

3、淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

4、芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。（责任编辑：夏天）