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生活中我们怎样预防扁平足呢

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月30日

本症主要由于各种原因造成弹性消失而引起足部疼痛。预防扁平足是防止此类病症的主要措施,那么生活中我们怎样预防扁平足呢?

生活中我们怎样预防扁平足呢

扁平足形成的原因很多,主要是由于形成足弓的结构发育不良及各种损伤和劳累所致。父母有平足者,其子女往往也有平足。有些人虽有平足,但并不感不适。只有那些感到疼痛,影响行走者才能称为病态。足(骨科),平足症主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成弹性消失所引起的足痛,又称为扁平足。预防扁平足主要有以下几个方面要注意:

一、首先应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼,使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激,像跳绳、跳高、跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼。在进行体育锻炼时,应尽量穿软底鞋,最好穿运动鞋,切忌让孩子穿太小的鞋。

二、9个月以内的婴儿,不要让他过早下地走,也不要长时间站立。孩子十一二岁以后,虽然处于生长发育快速期,但由于肌肉力量的发育比骨骼慢一些,因此,不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作。

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