20110331

腰肌劳损患者时常会感觉到腰或腰骶部疼痛，而且这种疼痛是反复发作的，还可随气候变化或劳累程度而变化。如何摆脱这种痛苦呢，中医的捏脊方法可以有效地缓解腰痛的症状。

中医“捏脊”可治腰肌劳损

在中医儿科，有一种常用的治疗方法是“捏脊”，通过提捏小儿脊柱两旁的肌肉，促进气血运行、改善脏腑功能，达到防病、治病的目的。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗背部疾病。

其中，治疗各种原因引起的腰肌劳损，功效更为显著。因为捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经，来治疗腰肌劳损，着重刺激脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴等背俞穴。

捏脊时间以早晚最佳

在早晨起床后或晚上临睡前捏脊，疗效较好。先趴在床上露出背部，身体放平，尽量让肌肉放松。然后先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮肤、肌肉，再用食指及中指在前导引，拇指往前推，一松一紧，慢慢往肩颈部有规律地捏。每次从下往上捏6遍，每日两次，七天为一个疗程。

腰肌劳损除中医疗法外，还可通过其它方法进行治疗：

1、避免过劳，矫正不良体位；

2、理疗按摩等舒筋活血疗法；

3、适当功能锻炼如腰背肌锻炼防止肌肉张力失调；

4、封闭疗法：有固定压痛点者可用普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭效果良好；

5、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药；

6、手术治疗对各种非手术治疗无效的病例可施行手术治。（责任编辑：夏天）