在患有腰椎间盘突出之后，医生都建议患者选择合适的床垫。医生为什么会这样建议呢，因为睡觉时需要让腰椎和颈椎得到很好的休息，如果说选择不适合自己的床垫，会导致腰椎间盘发生更严重的炎症，可见小细节往往决定腰椎的健康与否。

随着年龄的逐步加大腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，会出现不同程度的退行性转变后，同时在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环会分裂，髓核组织从分裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等蒙受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，或一侧下肢、双下肢麻痹、疼痛等一系列临床症状。现代人工作节奏加快，精力较为紧张，腰椎遭遇的压力也相应增大，如果不注意保养就容易出现病变。

日常生活中对腰椎保护最重要的方法就是选择适宜的床垫。床垫要软硬适中，才能保证健康的睡眠，才能保护好我们的脊椎。有的人觉得床垫越软越好，其实太软会使脊椎呈弯曲的状态，光阴长了确定要出问题。太硬的床垫呢，同样不好，人的臀部和背部要厚一些，床垫如果没有一点弹性，人在平卧和侧卧的时候，腰部就一直是悬空的，处于一种紧张的状态，得不到很好的休息，也容易引发脊椎的病变，因此大家在选择床垫的时候最好查阅一些床垫对人体健康影响的资料，然后根据自己的情况买适合自己的床垫。

从腰椎间盘的生理结构上来讲，腰椎是呈现一种曲线的状态，人在平躺状态下，腰部是悬空的，特别是在没有弹性的或者很硬的床上，腰部肌肉和谷歌往往得不到最充分的休息，所以选择一个合适的床带你对于腰椎间盘突出的回复是至关重要的。