扁平足我们都听说过，那么什么时期是最容易患上扁平足的呢?儿童时期是患扁平足的高发期，可是很多的家长并不知道这个问题，有的家长因为工作忙就没有留意，延误了扁平足的治疗，该如何判断宝宝是否患有扁平足呢?

扁平足的危害

大概7%的人有扁平足的问题，孩童期基本没多大影响，多数到青中年或比较肥胖才会有症状。表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。

病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常。它的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。

如何判断孩子有没有扁平足

最简单的方法是在地上撒上一层面粉，让宝宝踩上去，再看踩过面粉的脚底，一般来说，正常的脚足内缘不应触地，所以不会沾上面粉，而扁平足刚好相反，大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。

应该远离避免扁平足的危害

1、合理饮食，合理补钙;

2、家长可以训练孩子用大脚趾和食指夹东西，或做踮脚练习，以促进足弓发育。

3、若是跟腱有挛缩，宜每天做跟腱按摩;

4、要避免给孩子穿硬底鞋、高跟鞋。鞋底以中硬度为佳，最好买得宽松一点。但对于很明显的扁平足，建议先到医院测量足弓，再根据具体情况订做适合脚型的鞋或鞋垫;

所以预防扁平足，不但要从脚开始，还需要给宝宝合理的搭配营养哦，妈妈不要急于让宝宝学走路，如果宝宝没有自己想走的意思，不要强迫他们学走路，以免让他们的骨头脆弱不堪负重，出现足弓变形。