强直性脊柱炎在我们的身边特别的多发，有很多的人为此而发愁，对于该病的预防问题越来越多的人开始重视起来，但是不知道如何去做，有效的了解预防可以帮助我们减少疾病的发生，一起来看看该病的有效预防方法有哪些。

1、及时治疗疾病

这是因为长期患病对骨密度有影响，而轻微的挫伤即有可能会引起骨折，或是直接导致强直性脊柱炎的发生。所以，做好这点很关键。

2、注意保暖

尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳干燥的房子居住。出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

3、功能锻炼

根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性。如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

4、预防感染

避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构，烟酒要自控，尽量忌掉。

预防强直性脊柱炎的方法有很多，在这里就给大家介绍以上的这四点，可以有效的帮助我们预防强直性脊柱炎的发生，平时还要多注意休息，让自己的脊柱得到解压，不要长时间工作，最重要的就是注意不要过度的进行劳累。