强直性脊柱炎是生活当中的常见病，这种疾病的发生给患者和他们的家人带来了巨大的伤害，那么做为正常人要如何来进行预防强直性脊柱炎这种疾病呢，小编在这里给大家来介绍一下预防该病的相关方法，希望可以帮助到您。

1.保持心情愉快

疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

2.坚持经常锻炼

坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

3.做好防风寒潮湿工作

中医认为，强直性脊柱炎的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒，潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。

预防强直性脊柱炎是非常重要的，所以在生活当中我们要重视预防，但是预防不能盲目进行，要合理的进行预防，以上的方法就可以让我们有效的预防强直性脊柱炎的发生，所以我们一定要引起关注，平时还要注意生活习惯。