现在我们知道了强直性脊柱炎是一种难治愈且普遍性的骨科疾病，患有此种疾病的人们，时常感到全身无力，肌肉萎缩，驼背，严重者有可能瘫痪，那么在平时除了要多做运动，加强自身锻炼，避免寒冷潮气的侵入，对于强直性脊柱炎的保健还要做好哪些准备呢?下面让我们看看专家的介绍。

一：增强免疫力对预防强直性脊柱炎的必要性是众所周知的，强直性脊柱炎是免疫系统疾病，如果能够加强锻炼、注意饮食、养成良好的生活习惯，从而增强自身的免疫力与抗病力，就能够避免患上此病。

二：乐观的态度人们都知道强直性脊柱炎有一定的遗传因素，为此强直性脊柱炎的家属都很苦闷、忧郁。只要人们能够有一个乐观向上、顽强不羁的性格，有一个勇于挑战与战胜病魔的信心，相信定能够战胜一切困难。是强直性脊柱炎的预防方法之一。

三：小心寒冷、潮湿寒冷潮湿是导致本病发作的一大因素，所以希望人们不要在寒冷潮湿的地方久坐或者居住。要保证室内的空气流通与干燥，不要长时间生活在阴暗潮湿的地方，如果长居住地下室的朋友们一定要保持被褥的干爽。

四：注意保暖人们在日常生活中要注意适时增减衣物，不要在冬季穿的过于单薄，小心不要感冒。因为生病能够导致免疫力下降，希望人们能够密切注意。是强直性脊柱炎的预防方法。

五：建议患者加强体育锻炼，增强体质。以取得和维持脊柱关节的最好位置，增强椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亚于药物治疗。

六：向广大患者普及强直性脊柱炎的相关知识。对患者及其家属进行疾病知识的教育是整个治疗计划中不可缺少的一部分，有助于患者主动参与治疗并与医师的合作。

七：在日常生活中注意自己的站姿、坐姿、卧姿。站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。

八：定期测量身高。保持身高记录是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。

温馨提示：通读全文我们知道了，不仅要加强自身锻炼，增强体质，在日常生活中还要保持愉快的心情，定期测量身高，注意自己的坐姿、站姿、卧姿，尽量不要睡软床等，这些都是有利预防强直性脊柱炎发生的。提醒大家，身体是本钱，一定不要忽视自身健康。