我们知道运动是有好处的，运动不仅仅可以强身健体，而且对于预防疾病也有一定的作用，生活中大家应该注意强直性脊柱炎的发生，对于这种疾病，很多的人不了解，但是，为了避免疾病的恶化，我们来看看如何通过运动来预防强直性脊柱炎呢?

强直性脊柱炎患者有益的运动包括以下几种类型：

(1) 维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。

(2) 保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。

(3) 肢体运动，种类繁多，最简单如散步、俯卧撑等。

(4) 游泳即保持肢体、扩胸，又有利于维持正常的生理曲度，在西方十分提倡。

专家提醒：运动在某种意义上比药物还重要，是强直性脊椎炎患者必不可少的治疗方法。故应持之以恒。即使病情严重，也应注意尽可能做些力所能及的活动。但运动过后，患者可能会出现疼痛加剧的症状，可经短期休息即能缓解，应视为正常，不必中止。如运动后新增加的疼痛持续2小时以上，或出现不适、疲劳难以恢复等症状的，则说明运动过度，则需要调整运动量，

强直性脊柱炎会对患者的正常生活造成很大的影响，所以人们为了减轻疾病带来的影响，应该做好相应的护理工作，这样有助于疾病的治疗。

护理要点：

一、心理护理：这是强直性脊柱炎的护理方法之一，这种方法可以有效减轻患者的心理压力，患者应该重视起来，本病是隐袭性慢性进行性的关节病。教育病人认识本病，了解防治方法，按要求进行治疗与锻炼，掌握自我护理的方法。这对于减少关节功能障碍、延缓病程直至参加正常的工作和学习尤为重要。

二、预防畸形：这也是强直性脊柱炎的护理方法之一，因此大家知道强直性脊柱炎的护理方法是什么后，对这个问题要重视起来，患者要维持直立姿势和正常身高。睡低枕以减少颈椎前弯。睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重，避免长期弯腰活动。过于肥胖的病人，应减轻体重，从而减轻关节的负担。并发眼色素膜炎时，定时冲洗眼滞留的分泌物，保持结膜囊清洁，眼部不宜遮盖，以免发生感染。

三、预防感染：强直性脊柱炎患者在进行护理时，还要做好这一点，这样才能避免自身的病情加重，因为患者由于胸廓受累，易发生肺部感染，应鼓励病人每日进行扩胸运动及深呼吸。对生活不能自理病人，给予翻身拍背，鼓励咳嗽。同时，注意补充营养，增强机体抵抗力。

上述的介绍是关于运动疗法的，现在大家都认识了吧，但是，生活中不要忽视其中的危害后果，在运动期间，不要过于太猛，导致机体受到损伤，可以做做深呼吸，也可以做一些慢性的运动，像散步和俯卧撑。