在生活中没有事事如意的时候，或许你一不小心，强直性脊柱炎就找上了你。然而这时你不能害怕，更不能产生畏惧心理，我们首先就要有战胜病魔的信心，这样不仅可以对付强直性脊柱炎，而且我们要强直性脊柱炎不要小看我们。

对于我们来说，强直性脊柱炎就是一个难以摧毁的“碉堡”。我为什么说这个碉堡是难以摧毁的而不说是不能摧毁的呢?因为我们还是可以摧毁它，所以这不仅需要医生，更要靠我们自己。既要有长期与之共存的心理准备，又要防止被其摧毁。一方面需要寻求风湿免疫科医生，进行控制病情的治疗，不要只满足于消炎止痛;另一方面注意自身的保健和功能的锻炼，防止脊柱和关节变形和强直。

在生活中做好自身保健，首先是就要保证我们的睡眠姿势要平直，防止脊柱侧弯，床垫硬实和低枕，以防止驼背。工作时要经常变换体位，例如用电脑的时间不要持续太长，每1～2个小时要起来活动一会，特别是颈椎的活动;长途驾车者要休息，下车活动腰部，做做舒展运动。平时要多活动，不要老是躺在床上，多活动腰椎和颈椎，多做扩胸运动，多作髋关节的伸屈运动。如果坚持早晚(睡觉前后)各做一次广播体操，肯定有好处。

同时，患者在生活中要注意避免或及时治疗各种感染，尤其是肠道感染、尿道感染和咽喉感染，这些感染均有可能导致病情加重。