腰肌劳损的症状多出现于长时间从事体力工作的劳动者中，是腰椎病的主要诱因。对于腰肌劳损的症状来说，要与一般得腹痛等相区别，还要注意肌肉无力、活动受限以及感觉障碍等常见腰肌劳损的症状。

腰肌劳损的症状在劳累时会加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。一般来说， 腰肌劳损的症状有以下一些特点：

1、疼痛症状时轻时重，并产生腰椎畸形，严重者须拄着拐杖行走，甚至卧床不起

2、肌痉挛常表现在一侧骶棘肌、臀肌或两侧;

3、压痛点广泛，以棘突两侧、腰椎横突及髂后上嵴最为多见;

4、痛与麻通常放射至膝部，很少到小腿与足部;

5、个别患者同时伴有自主神经紊乱的症状(如腹痛等)。

通过对腰肌劳损的症状了解，可以分析出可能的病因在哪，这对预防腰椎病等是很重要的。一般 腰肌劳损的症状出现后，只要多注意休息，以及适当的食疗和运动调养，还是很快可以解除病痛的。