大多数疾病都是由于大家平日里不注重自己身体，对身体出现的异常不加重视造成的。其实只要在生活中稍微小心一些，多关心一下自己的身体，很多疾病都是可以避免的。在一下内容的叙述中，为大家说明腰椎间盘突出的预防措施。

腰椎间盘突出的预防措施1、不仅是青少年，任何人群都应当定时做健康检查，并且能够了解到该病的危害以及防治措施。还有，从业人员应当注意劳动的强度，尤其是一些体力劳动者，应当避免负重过大，以免造成脊柱弯曲变形。

腰椎间盘突出的预防措施2、平日里，不论是坐、站还是走路，都应当保持良好正确的姿势，以免造成脊柱的变形。还有，不能整日蜗居在办公室、教室或是家里，要多加锻炼，增加脊柱的强韧性以及自身的免疫能力。

若是能严格按照上述腰椎间盘突出的预防措施进行，您便能逐渐得以改善，远离疾病的侵害。祝愿大家都有好的身体和幸福的生活。