在我们的生活里，有时可能自己患上了腰椎间盘突出都还不知道。如果在搬东西的时候闪腰或者是扭伤，而导致腰部或者以下的位置出现疼痛，麻木的情况，可以根据以下的测试来判断自己是否患有腰椎间盘突出。

自我测试

若有闪腰、扭伤、搬举重物等明显诱因，或没有任何诱因，而出现腰痛及下肢麻木、疼痛等症状，可进一步从下面几个方面自我观察和检查，判断是否患有腰椎间盘突出症。

A、急性扭伤后，是否有跛行，如一手扶腰或患侧下肢怕负重而呈一跳一跳的步态，或是习惯性身体前倾而臀部凸向一侧的姿态。

B、腰椎是否因为试图避免疼痛而向一侧偏弯，偏弯后是否能在一定程度上缓解疼痛。

C、疼痛是否表现为坐起、站立或步行时加重，而躺下时减轻。

D、咳嗽、排便或大笑时腰痛症状是否加重，或出现腿痛、腿麻。

E、仰卧位休息后，若疼痛仍不能缓解，可尝试在侧卧位、弯腰、屈髋、屈膝时疼痛症状是否缓解。

F、俯卧位，用手按压腰椎正中及两侧，是否有明显的压痛。

G、仰卧位，然后坐起，观察患侧下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

H、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

如果以上有两条或者两条以上符合的，那么就有可能换患上了腰椎间盘突出，这时候就应该到正规的医院进行检查一下。学会了自我判断，就可以更快更准的发现疾病。对待疾病，我们应该要有积极的态度去发现和治疗。最后小编祝愿大家生活愉快。