生活当中，人们长时间的低伏案头，辛勤的工作，换来的不仅仅是一沓“毛爷爷”，还有颈椎病等颈椎问题。很多人都在抱怨，本来就没有什么闲暇时间，再加上颈椎病，就更不知所措了。别着急，马上为你介绍一种方便的按摩方法：

1、解除痉挛：无论外伤还是劳损，颈肌和软组织痉挛都存在，导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾，部分紧张，部分松弛。按摩使肌肉痉挛消除，由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、柔软、恢复弹性。

2、解除粘连：颈椎病中出血、瘢痕和组织粘连，影响了颈部力学关系，造成了压迫因素，影响了神经和血管功能。推拿通过弹拨和剥离解除粘连，改善了血循环，疏通了经络，滑利了关节。

3、找压痛点：穴位和痛点、敏感点与颈椎病疼痛、麻木、酸胀及萎缩无力等症状有密切关系。在解除了痉挛，分离了粘连后，定点找深部压痛点、穴位、敏感点对颈椎病治疗有重要作用。不但能解除颈强、缓解疼痛，还能疏通经络、改善循环、防止变性引起病理变化。

4、复位：关节脱位、椎体移位、骨赘、先天畸形形成相对的压迫因素，而因软组织不平衡造成或加重了上述病理变化，使颈椎病形成严重临床症状。治疗的目的主要是对这一环节的改善，这是复位的重要性所在。颈椎病按摩治疗效果也由此下结论。这是十分重要的治疗原则。

健康提示：健康的颈椎使我们经行高效的学习和工作的重要的保障，很多人都知道这个道理，可是在实际的生活当中就会将其忘得一干二净，结果就是颈椎病的发作，希望大家在疲劳之后使用按摩的方法进行放松和治疗。