肩周炎患者锻炼有新法！骨科医院的专家们在经过多年的实践总结出：这类骨科疾病的具体原因，那么，究竟是什么原因呢？对于这个问题我们今天请来了骨科医院的专家就一同对广大患者的比较关心的问题进行细致的阐述。

1:外旋锻炼：背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。

2:体后拉手：双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。

3:甩手锻炼：患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。

4:双肩内收外展运动：双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。

5:扶持牵拉：患者双手扶持固定物体(如床沿、桌边)做下蹲，用体重牵拉患肢向上举直。

6:扶持牵拉：用双手扶持身后的固定物体，作挺胸挺腹，牵拉患肢向后。

肩周炎患者锻炼有新法！要采取积极的态度面对这种疾病，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗，同时在日常生活中要学会呵护自己！只要有信心，相信会有个比较理想的治疗结果的。