长期重复一个姿势会引发很多疾病，那么腰肌劳损也是其中一个，如果出现长期反复发作的腰部疼痛，那就应该注意了，为了有效的治疗腰肌劳损，有效的预防，了解引发病因的因素也成为大家关心的问题，那么引发慢性腰肌劳损的原因是什么呢?

(一)慢性劳损：慢性腰肌劳损是一种积累性损伤，主要由于腰部肌肉疲劳过度，如长时间的弯腰工作，或由于习惯性姿势不良，或由于长时间处于某一固定体位，致使肌肉、筋膜及韧带持续牵拉，使肌肉内的压力增加，血供受阻，这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充，产生大量乳酸，加之代谢产物得不到及时清除，积聚过多，而引起炎症、粘连。如此反复，日久即可导致组织变性，增厚及挛缩，并刺激相应的神经是引起慢性腰肌劳损的原因。

(二)急性损伤之后未得到及时正确的治疗，或治疗不彻底，或反复多次损伤，致使受伤的腰肌筋膜不能完全修复。局部存在慢性无菌性炎症，微循环障碍，乳酸等代谢产物堆积，刺激神经末梢也是引起慢性 腰肌劳损的原因;加之受损的肌纤维变性或疤痕化，也可刺激或压迫神经末梢而引起慢性腰痛。

(三)先天性畸形：如隐性骶椎裂使部分肌肉和韧带失去附着点，从而减弱了腰骶关节的稳定性;一侧腰椎骶化或骶椎腰化，两侧腰椎间小关节不对称使两侧腰骶肌运动不一致，造成部分腰背肌代偿性劳损。

(四)风寒湿邪侵袭：可妨碍局部气血运行，促使和加速腰骶肌肉、筋膜和韧带紧张痉挛而变性，从而引起慢性腰痛也是慢性腰肌劳损的原因之一。

了解引发慢性 腰肌劳损的原因主要是希望大家能够做好有效的预防，避免长期保持不好的坐姿以及站姿，另外尽量避免去搬抬超出自己能力范围的重物，如果长期搬重物的话，适当的休息也是比较重要的，希望大家能够有一个健康的身体。