生活中患上肩周炎的人越来越多，发病以后给身体带来很多的负担，影响着他们的正常生活，所以当肩周炎发生在身边的时候，一定要及时的进行治疗才行，那么治疗肩周炎的方法主要有哪些呢，小编在这里给大家介绍一下。

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为：

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

通过以上内容的了解，我们知道了肩周炎的治疗方法有哪些了，对于该病的治疗我们一定要重视起来，平时多注意自己肩部关节的情况，如果出现了疼痛的话，那么就要注意肩周炎这个疾病，平时还要多注意休息，饮食一定要清淡。