腰肌劳损是一种常见病，多发病。是由于人们长时间的劳作。使要不受累。导致腰部肌纤维受损严重者甚至撕裂。导致患者腰部经常疼痛。很多人对腰肌劳损只是一知半解。今天给大家讲解下腰肌劳损的症状。

腰肌劳损的症状主要是，劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重.不能坚持弯腰工作.常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限.

这样的病症诱发原因有很多，久坐，劳累，扭伤等都会导致腰部肌肉处于紧张状态，形成劳损.但是出现这样的病症也不用担心.出现这样的病症及时治疗就可以的，生活中避免久坐和劳累.注意劳逸结合，最好采用中药外敷的方法治疗，采用纯中药熬制而成的膏药，药效透皮吸收，起到舒筋活血，通经走络，消炎止痛的作用，缓解肌肉劳损的状态，逐步减轻症状，直至症状消失。

以上就是腰肌劳损的症状，我们一定要注意生活中的各种姿势 ，如从地上提取重物时 ，应屈膝下蹲 ，避免弯腰加重负担 拿重物时 ，身体尽可能靠近物体 ，并使其贴近腹部 ，两腿微微下蹲 向高处取放东西时 ，够不着不宜勉强 睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。