随着年龄的增上，骨质疏松也容易出现，日常的饮食以及生活习惯和骨质疏松有着密切的关系，为了做好预防，以下我们对引发骨质疏松的原因做详细介绍。

1.吸烟：吸烟可以引起骨质疏松的原因。吸烟主要会影响到骨骼的外层也就是皮质骨的密度，而受影响最大的就是髋骨，吸烟者的髋骨密度普遍比不吸烟者低5%以上。另外，女性吸二手烟同样易患骨质疏松。

2.咖啡与茶：一些研究发现，过量摄取咖啡和茶可促进钙的排泄，导致骨质疏松症。另外，含磷的可乐饮料也属此类，应尽量避免过量摄取。

3.摄盐过多：食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致 骨质疏松 。人体内的钠经过肾脏随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终会影响到骨骼健全所必需的钙，这也是引发骨质疏松的原因。

4.过量食用巧克力：可能是因为巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯会减少钙的吸纳量，糖则与钙的代谢有关。而钙又会对维持健康的骨质起到重要的作用。

5.蛋白质摄入多：高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。这主要是因为含硫的动物性蛋白进入人体后，会使血液呈现酸性反应，逼迫身体从骨质中提取钙质来平衡酸性血液。其次，红肉(猪肉、羊肉、牛肉等)中含有大量的磷酸根，它们会在消化道中与钙结合，从而减少人体对钙的吸收，这也是引发骨质疏松的原因之一。

通过以上对引发骨质疏松的原因介绍，希望对大家有所帮助，了解了其发病原因，在生活中尽量避免发病源，做好有效的预防，远离 骨质疏松 的困扰，希望大家都能够保持健康的身体，患者能够早日康复。