如果日常生活不注意，就可能被骨质疏松盯上，为了避免更多的人受骨质疏松的影响，以下我们对骨质疏松的易染人群做详细介绍。

1.缺乏雌激素者要警惕骨质疏松，绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加。

2.月经不正常者要警惕骨质疏松 现在研究发现，年轻妇女也会出现骨质流失，这是因为部分妇女的孕激素反常，月经不正常而引起，起结果会导致后半身的骨质疏松，这也属于骨质疏松的易染人群。

3.少年时缺乏锻炼者要防止骨质疏松，研究发现，青少年运动锻炼多者，其进入老年后骨质疏松不仅发生晚，而且较轻。运动锻炼是防治 骨质疏松 的一剂良药，任何年龄参加这种锻炼都为时不晚，关键在于持之以恒。

4.自身免疫状况较差者要警惕骨质疏松:骨质疏松症与甲状腺机能亢进、雌激素减少，缺乏矿物质等因素有关，有研究表明，骨质疏松与人体自身免疫过程有关。

5.长期饮酒的人：饮酒过度所引起的营养不良和吸收障碍，以及酒精引起成骨细胞机能障碍，均能使骨质形成和骨矿骨化减少。

6.骨质疏松的易染人群还包括缺硼缺镁者：医骨骼需要硼元素不断对钙的代谢作用，也需要大量的镁盐沉积物。镁能保障骨骼的正常结构和功能。营养学家建议，骨质疏松的患者可通过食物补镁疗法来增强骨骼的质量。

通过以上对骨质疏松的易染人群介绍，希望以上提到的人群能够重视，做好有效的预防，另外，大家也应该在生活中多加注意，避免 骨质疏松 的发生给大家带来的影响，希望大家都能够保持健康的身体。