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颈椎病能预防吗

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月28日

骨病专家说颈椎病虽然危害很大,但是只要加以合理的预防,是可以避免颈椎病发生的,在日常生活中应做到颈椎的防寒工作,纠正不良的坐姿等,这些都是很好的预防颈椎病的手段,具体内容下面为您详细介绍。

颈椎病能预防吗

骨病专家说颈椎病虽然危害很大,但是只要加以合理的预防,是可以避免颈椎病发生的,在日常生活中应做到颈椎的防寒工作,纠正不良的坐姿等,这些都是很好的预防颈椎病的手段,具体内容下面为您详细介绍。 1、注意保暖。预防颈椎病的发生,需要注意保暖,夏季不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。冬天外出时应戴上围巾,防止颈部受寒等等。 2、纠正生活中的不良习惯。预防颈椎病的发生,需要纠正生活中,不良的生活习惯,比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时,注意坐的姿势,不要时间过长,以免造成颈椎病。此外,预防颈椎病的发生,要求不要长期躺在床上看书或躺着看电视,以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。睡眠时枕头应该高低适宜等等,都是预防颈椎病的有效手段。 3、防治颈部感染。预防颈椎病,要防止颈部受风受寒,积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病,也是预防颈椎病的有效方法。 4、防止颈椎的损伤。防止颈椎病的发生,需要防止颈椎和其它部位的损伤,如从事体育、武打等职业的人和上体育课的学生,在运动之前要做好充分的准备活动,这样才可以使关节、肌肉充分地舒展、协调,并与人体的应激能力与之相适应,从而防止颈椎在运动中损伤,避免颈椎病的发生。 小编介绍,颈椎病虽然危害很大,但是可以预防的,只要在日常生活中做到上述几,在一定程度上能够很好的预防颈椎病的发生。

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