步骤/方法：

1肩周炎又名“五十肩”，是因为它的很多患者年龄都在五十岁上下。该病在初期的时候主要是感到肩部轻微的疼痛，主要发生在劳累或受凉后。以后疼痛的时间会延长，而且程度也较之前严重，即使在休息后也不会减轻，每遇阴雨等降温天气疼痛尤甚。

2由于长期疼痛，肩周围的组织的粘连情况愈发严重，患肩的活动受限也开始变得明显。尤其是在肩部作外展、上举等动作时，会引发牵扯痛，而且活动幅度大大下降。患者在平时的生活中也会有这样的感觉，比如自己无法顺利梳头、洗漱。

3在肩部病变的影响下，患肢一侧的上肢肌力也会有所下降，不能提拿或挪动重物。肩部周围的肌肉也会发生挛缩，从而进一步加剧患肩的功能受限。有时在晚间睡觉的时候要是不小心压到患肩，便可能因疼痛而惊醒，若是肩膀露在外面，会感到有凉气侵入机体。